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肠道菌群失调怎么办？
肠道健康长寿，是我国传统医学精华所得。肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。 现代人饮食、作息不规律，容易出现便秘、腹泻、嗳气、恶心等消化不良的症状，这些都是肠道功能紊乱的表现，还会导致免疫力下降、四肢疲乏、贫血甚至其他病变。肠道“闹脾气”，人也会相应出现焦躁紧张、心慌气短、心悸不安等情绪问题。...
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宿便是什么？
有些人说我每天都会大便，宿便和我没关系?其实这个想法是错误的，要想知道我们体内有没有宿便，首先要知道宿便是什么。 宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。...
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清宿便最有效的方法
随着现代人生活节奏的加快和工作的紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天不排便。纤维素是清洗肠道的最佳营养素，这是很重要的，因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击（详见《宿便的产生及危害》一文），只要将肠道照顾好，人体可以避免掉70%患病的...
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宿便的产生及危害
现代西医也好，传统中医也好，都认为疾病主要源于身体内的毒瘀。宿便是身体内的毒源，所以清肠刻不容缓。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤，皮肤改善，有利于防治各种慢性病。可见宿便的危害极大，那么宿便是怎么产生的呢，下面我们先来看看两个真相： 真相一：现代人的消化速度超级慢！...
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宿便怎么快速清除掉
宿便对身体有很大的破坏作用，排除宿便，给你一身轻松，换回你的青春和苗条。那么宿便怎么快速清除掉呢？如果您正在被宿便困扰，以下几种方法可以帮助你解决烦恼，你可以根据自己的情况选择一种：...
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